如何不被情绪管理 而主动管理情绪 成为情绪的主人

  ⑨ 乐于吃亏。吃亏是一种精神,吃亏他付出,付出才能得到,舍得舍得,有舍去才有得到的。

 

  ⑩ 奉献牺牲。

 

  第三:学会参加有益的体育运动。运动有益于情绪及身心,研究发现: 常参加运动者有较好的心肺功能,在工作一整天后运动,这最能减低压力。比如跑步,能让您心脏中的血流入脑部,促进人的清醒,能消除郁闷。

 

  第四:我觉得也是最重要的一点就是自己要乐观豁达。人都要学会自己爱自己,善于乐观豁达,自找乐趣,自找乐子,所以有人讲,乐观会反败为胜,悲观可能反胜为败。快乐确实要自己找,自己自找快乐。我们可以把快乐建立在我们单位的发展上,建立在我们整个民族的欣欣向荣上,可以把快乐建立在他人的成功上,自己的成功上,还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上,就是这些都没有,我确实真正的不快乐,但是我们可以换一个角度,换一种思维,把不快乐就变成快乐。

 

  健康指数网心理健康频道http://health120.org/XinLiJianKang/综合发布。

 

 

 

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