网站导航

508888伤感音乐 如何预防肾结石

2015-10-09 14:20:12  作者:health120.org 点击:

0
  

  1、多喝水

 

  也可以喝一些不含咖啡因的饮品,此外,还要注意少喝酒,保持体内水的含量,远离肾结石困扰。

 

  2、限制维生素C的摄入量

 

  维生素C进入人体后,可产生大量的草酸。因此,肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。

 

  3、勿过量服用鱼肝油

 

  鱼肝油富含维生素D,有促进肠膜对钙磷吸收的功能,骤然增加尿液中钙磷的排泄,势必产生沉淀,容易形成结石。

 

  4、少吃盐

 

  盐在进入人体后会与大量的游离钙结合,而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食,就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此,肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内。

 

  5、少吃富含草酸的食物

 

  在肾结石患者中,约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此,肾结石患者要少吃富含草酸的食物。此类食物主要包括:豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等。

 

  6、少吃动物类蛋白

 

  比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化,同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃,这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时,可以加入扁豆、大豆或豌豆,同时还要注意少放盐,以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。

M.Health120.Org标签:如何预防肾结石,预防肾结石,如何防肾结石,防肾结石
M.Health120.Org/原文链接:http://health120.org/JieShiBing/116.html
M.Health120.Org热门评论 我也说两句
查看更多评论(0)
M.Health120.Org推荐阅读